Kunst der Selbsthilfe

Die Kunst sich selbst zu helfen besteht darin, die Lösung in dir zum Vorschein zu bringen.

Denn du trägst die Lösung bereits in dir!

 


Unterstützung und Begleitung in schwierigen Lebenslagen
Iris Granig-Winkler - Psychologische Beratung

Ich biete professionelle psychologische Beratung und Begleitung in allen schwierigen Lebenslagen, um schwer zu bewältigende Situationen zu erleichtern und zu verbessern, sowie Hilfestellung bei der Problemlösung. 

Wertfrei und mit viel Empathie gehe ich auf deine Ängste, Sorgen und Bedürfnisse ein.

 

Darüber hinaus unterstütze ich dich in Beziehungskrisen und in Trennungssituationen, sowie in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung, Selbstfindung und Zielerreichung.                    

 

Zusätzliche Schwerpunkte meiner Arbeit liegen in der Stress- und Burnoutprävention sowie Supervision. 

Als Dipl. Mentaltrainerin stehen mir zusätzliche Methoden zur Verfügung, um dein Vertrauen in die eigenen Fähigkeit und Kompetenzen zu stärken, und die dich bei der Zielerreichung unterstützen.

Selbstsabotierende Gedanken können identifiziert und verändert werden. 

     

 

Mein Angebot

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Gruppentreffen

Gruppentreffen ab 3 Personen möglich

Du fühlst dich allein?

Du möchtest dich mit Gleichgesinnten austauschen?

Du suchst Unterstützung und Begleitung, um mit deiner Situation besser klar zu kommen?

Du möchtest über deine Sorgen und Ängste reden?

Dann melde dich! - Denn du bist nicht allein!

 

 


Kostenloses Kennenlerngespräch von 30 Minuten ohne Risiko. 


Ich unterstütze dich

bei schwierigen Problem- und Entscheidungssituationen,  veränderten Lebensbedingungen,  Hilfestellung bei der Lösung und Bewältigung von Krisen, Konflikten, Beziehungskrisen,  beruflichen oder persönlichen Problemen, wie zum Beispiel: 

  • Zielfindung und Zielerreichung
  • Neue Möglichkeiten mit Stress und Überforderung umzugehen
  • Ängste bearbeiten mit Mentaltraining
  • Konflikte lösen und bearbeiten
  • Alte Muster aufdecken und verändern
  • Krisenbegleitung und Entlastung
  • Unterstützung bei Neuorientierung und Selbstfindung
  • Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen aufbauen
  • Beziehungsprobleme lösen
  • Sich wieder Näher kommen - Sexualität und Flaute im Bett
  • Trennung vom Partner verarbeiten 
  • Trennungsschmerz und Liebeskummer überwinden
  • Trennungsbegleitung aus einer toxischen Beziehung 
  • Ereignisse und Menschen loslassen, die nicht gut tun.

 Reden wir darüber.... 

 

Ich biete dir ein offenes Ohr, Verschwiegenheit und Neutralität.
Mit Hilfe von unterschiedlichen Methoden legen wir gemeinsam, auf Augenhöhe, den Grundstein zur Selbsthilfe.

Es verliert die schwerste Bürde die Hälfte ihres Drucks, wenn man von ihr reden kann.

Jeremias Gotthelf

SELBSTbestimmt statt fremdbestimmt!


Wir alle kennen dieses Phänomen, wenn eine Freundin, der Arbeitskollege, die Tante, der Bruder usw. ein Problem haben, wissen wir sofort was zu tun ist und haben gleich eine handvoll Ratschläge parat. Aber betrifft es uns erstmal selbst, sind wir unfähig zu denken, fühlen uns blockiert, ja sogar ohnmächtig.

 

Hilflos drehen wir uns im Kreis und können mit den vielen gut gemeinten Tipps einfach nichts anfangen. Und ehe wir uns versehen, befinden wir uns Mitten in einer Lebenskrise, verharren im Tunnelblick, verzweifeln und sehen keinen Ausweg mehr.


Und da komme ich ins Spiel... ich sage dir nicht was du tun sollst oder gut für dich ist, sondern unterstütze dich mit Hilfe von unterschiedlichen Methoden, die für dich beste Antwort und Lösung zu finden. 



Meine Aufgaben liegen in der Beratung, Prävention, Bewusstseinsbildung und Hilfestellung.

 

Die psychologische Beratung ist neben der Medizin, Psychologie und Psychotherapie als die vierte Säule der Gesundheitsvorsorge etabliert.


Unterschied Psychologische Beratung und Psychotherapie

Bei der psychologischen Beratung bzw Lebensberatung geht es um alle Themen und Probleme des täglichen Lebens für psychisch primär gesunde Menschen

 

Bei der Psychotherapie werden psychische Störungen bzw Krankheiten diagnostiziert und behandelt, sowie Verhaltensstörungen und Leidenszustände. 


IM Einklang Praxis für allgemeines Wohlbefinden - Entspannung und Energetische Hilfestellung


Wenn du die Welt verändern willst,  verändere erst dein Land.

Wenn du dein Land verändern willst dann verändere erst dein Dorf.

Wenn du dein Dorf verändern willst, verändere erst deine Familie.

Wenn du deine Familie verändern willst, dann verändere erst dich selbst.

Du bist der einzige Mensch der Welt, den du verändern kannst.

  (Laotse)    

Veränderung beginnt in dir
Veränderung beginnt in dir