Heute widme ich mich dem Thema Genuss. Warum ist Genuss so wichtig? Genuss ist eine wichtige Ressource im Alltag, schützt vor Stress und negativen Gedanken. Wenn man etwas genießt, ist man mit seiner Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt und man benutzt mindestens ein Sinnesorgan. Es ist ein wichtiger Bestandteil der Selbstfürsorge und trägt zum seelischen Gleichgewicht bei. Daher genießt bewusst soviel wie möglich und so oft ihr könnt. Es müssen nicht immer die großen Dinge sein, sondern ein gutes Gespräch mit einem lieben Kollegen, der Sonnenaufgang auf dem Weg zur Arbeit, das Zwitschern der Vögel, den Spaziergang, gute Musik, gutes Essen, oder am Abend ein Glas Wein mit seinem Partner usw. In diesem Sinne genießt das Wochenende und alles Liebe bis bald.
